在日常生活学习工作中，会遇到很多事，有让我们开心的，让我们不开心的。我们应该学会控制自己的情绪，当情绪出现时，不认它摆布，应自己先冷静，多思考一下，学会自己调控情绪，做到我的情绪我做主。