这节课让我感到最有收获的是给了我们面对情绪即将失控时，如何控制情绪的方法。

以及让我更能感受到我的情绪，并且评价它，控制它，它是怎么产生的？这种情绪仔细的说应是什么形容词？

就像老师说的，情绪不分好坏，但是情绪引发的结果有好有坏。与情绪和解，是解决问题的最好方法。