自己的情绪属于资自己，却最受外人影响，所以学会掌握自己的情绪就变得至关重要。看完视频之后，我们应该也对情绪的掌控有了一定的了解，也学会了许多的方法。我们要将这些方法用到实践中去，做到学与至用。