做自己的心理咨询师: 我的情绪我做主 - 必威官方在线

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我的情绪我做主

情绪没有好坏之分，但情绪所引发的行为有好坏之分，我们要学会控制自己的情绪，可以采取转移注意力，适度宣泄，自我安慰，冷静思考等方法