自我催眠可能会导致情绪化，有点自欺欺人，可能会产生不好的想法。所以要学会处理自己的情绪，可以找一些方法去控制或者调节一下。自我催眠与催眠可能会影响判断力。因此，我们要建立良好的情绪状态，并且学会控制和调节情绪。