以前觉得催眠大师都是自欺欺人，但是听完课觉得，自我催眠莫不是一种好的自我放松方法，自我催眠的同时可以进行自我暗示，自我暗示有时是一种积极的表现形式，自我催眠可以释放压力，在各种忙碌的事务中抽出身来，可以帮助建立良好的心态