自我催眠有其好处也有不好的地方，好的地方在于你若是长期的催眠自己，的确可以发生一些有益的改变，坏处在于容易出现自我设限，标签化，如何去标签，如何利用催眠成为更好的自己，是一个值得探讨的问题