每个人都有自己的情绪，有时出现生气、伤心等一些负面情绪也是正常的，关键是我们要学会掌控情绪，做情绪的主人，而不是被情绪所控制。
如何才能掌控好自己的情绪呢？关键是要在负面情绪中保持理智，不迷失其中。这就需要我们拥有属于自己的排解负面情绪的办法，比如运动，听音乐，出游等等。转移自己的注意力，将重点放于生活中的其他地方，而不是耿耿于怀，自己排解自己或者求助于身边的人。
总之，我们应该面对负面情绪保持理智，不迷失于其中，做情绪的真正主人，掌控自己的情绪，而不是让情绪掌控自己。