能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。每当心情不好时，要找到合适的方法调节自己，比如跑步、听歌、阅读。负面的情绪有些时候也会伤害到自己亲近的人，所以我们要学会情绪转移。