学会管理情绪才能管理好自己的行为。当情绪失控时，往往会做出失控的行为，过后经常会后悔，甚至为失控的行为付出代价。因此在当自己情绪即将失控时要运用一下方法调整自己的情绪，可以听音乐，呐喊等方法，以此调整情绪。