人非完人，没有人能够随时随地完美掌控自己的情绪。虽然我们总有好的情绪和不好的情绪，但我们可以试着去调解我们的情绪，当我们沉浸于悲伤当中，我们可以做一些让自己高兴的事情，当我们被焦虑捆绑，我们可以有意识的让自己放松。我们可以做很多诸如此类的事情，来调控自己的情绪，做好自己情绪的主人。