做自己的心理咨询师: 自我催眠，做积极的自我暗示 - 必威官方在线

这节课让你感到最有收获的是什么呢？欢迎讨论！

自我催眠，做积极的自我暗示

自我催眠实际上是与自己的潜意识对话的过程。

可以在睡眠时，通过一些鼓励性的话语，激励我。