主观的 有意识的体验和感受被成为情绪，重点也是主观的。

既然是主观的，也就是我们能控制的。

心平气和 悲愤 愤怒、生气，每一个不好的情绪都是导致我们健康问题的罪魁祸首。

为一点点小事坏掉我们一天的好心情不值得，为了一点点小摩擦错过后来的美好也不值得。

值得吗，在每一个情绪变化的时刻就应该问问自己，充动是魔鬼。

在承担他人痛苦的时候我们都分外坚强。而面对我们痛苦的时候更是应该我们坚强的时刻，做好自己的事就够了。