催眠听起来是个很“高大上”的名词，我们对催眠也仅仅停留在电影、小说中的虚幻概念中。但是其实我们每个人都可以通过自我催眠，来提升自我、缓解压力。当代社会，很多年轻人都开启了倍速生活的模式，这也导致了自己的身心压力越来越大。那么我们不妨抽取出一点时间，为自己做一点催眠，找到最好的状态。