观看了《我的情绪我做主》的课程，我的感受颇深。生活中，每个人都有自己的喜怒哀乐，如果完全被情绪主导，就会严重影响我们的工作和生活。情绪并不是封闭的，它既是对外界的反馈，又能影响外界，所以，我们要以恰当的形式在恰当的时刻表露情绪。一个幸福美好的人生必定需要稳定的情绪。只有多修炼自己，学会管理情绪，做情绪的主人，我们才能管理好自己的人生。