做自己的心理咨询师: 我的情绪我做主

不管是正面情绪还是负面情绪都有其存在的现实意义，但是我们需要让这些情绪位于我们的掌控下，而不是沦为情绪的奴隶，甚至失控做出不可挽回的事。