很多时候负面情绪喷涌而出很容易把一个人吞噬掉，个人认为最好的方法是当时找事干，找些好的事情干忙起来麻痹自己，不要想太多，然后累了赶快睡觉睡不着就听歌，听烦了适当吃吃东西，疯狂运动。