我们控制自己情绪的目的可能有很多，对每个人来说可能都会有所不同，但论起根本，大部分可能都是为了不伤害自己和自己所关心所爱的人。如果要控制情绪，那么我们就要注意在平时适当地发泄自己的情绪，以及在感觉自己难以控制情绪的时候努力保持冷静，思考清楚前因后果及可能的影响。在权衡好利弊后，可能很容易就会冷静下来并理性地处理好这件事，避免不良后果的发生。这既能保护好自己，又能避免与他人产生无法消除的隔阂与误解。