催眠顾名思义就是借助外界方法来说服自己忘记一些东西，关于自我催眠就应该是自己有一定的方法去说服自己去忘记一些自己以达到一种过度作用，来使自己的生活有一定的缓冲作用。我们可以通过催眠与自己催眠来管理一下我们的生活，让我们的生活达到我们想要的节奏。