这节心理课程学习了如何自我管理情绪，向我们阐述了管理情绪的方法，以及学会自我管理情绪的重要性，这些都使我受益匪浅。因此在日常生活中我们更应运用所学，尽力管理好自己的情绪，做自己情绪的主人！！