（1）我可以应用一些方法，持之以恒去做，以期达到让自己满意的幸福水平。

首先是表达感恩，每月写一封感谢的信，给曾经帮助过自己、但没有好好感谢过的人，当面表达。当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成理所当然。

我会对每一个帮助我的人说一声“谢谢你”，不管他的帮助或大或小。

我会尽我所能，帮助身边的人。当对别人对我表达感激时，自己也因此而感到满足愉悦。

其次，每天晚上入睡前，写下当天发生在自己身上的三件好事。这些事情可大可小，从一顿美食，到与一个好友的畅谈，从日常工作任务到一个有意思的想法，我都可以写下来。

当我看到这些事，回忆这些事，能切身感受到当时的愉悦。我会慢慢学会如何体味生活中的美好，发现生活中的“小确幸”。

最后，除了上面两条关于愉悦维度的方法，对于成功维度，我可以在每周周末总结自己一周收获的经验，进行“复盘”，学习周围人身上的亮点，不断提升完善自己，这样更容易取得成功，到达幸福的彼岸。