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学会控制情绪

学会控制情绪

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生气的时候情绪会很不好,我们在生气是时候要学会如何让自己冷静下来,视频中的写信这种做法我自己也做过,真的很有用,写完就冷静了好多,但是这不是长久的办法,还是要学会如何更好的控制自己的情绪。