看完了老师的课，觉得里面提到的控制情绪的方法确实是有用的，但是有些时候对于某件事情的怒气不是那种来去匆匆的情绪，而是哪怕控制好了情绪没有爆发，心里却仍然郁郁，这样的话会不会其实还不如发泄出来？