情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。——经典语录

情绪是一种能量，压抑忍耐不会让它消失，只是会以更恶劣的形式表达出来。一切的存在都是合理的，就像正性情绪，负性情绪都是你的一部分，它们的存在只是为了让你更好地认识自己。