情绪的产生，理由千千万万。它的出现是为了让我们更好的适应生活，适应社会。
基础的情绪就只有四个：喜怒哀惧。三个都是消极的，所以我们更要很好的控制。
很多时候我们处理情绪的方式与第一个视频有关。家庭因素占到了绝大多数。我们要更好地认识自己，才能懂得此时此地我为什么会出现某种情绪。
更多时候需要冷静，等结束之后再慢慢地消化它。