人总是难免会出现负面情绪，毕竟生活中总有那么10%的不可控因素。只是对负面情绪，我们可以采取完全不同的宣泄或者是化解方式。当意识到自己的行为可呢给自己带来不良影响时，我们应该积极寻找应对措施，跑步也行，倾诉也罢，但绝对不能把自己的不良情绪带给别人。就像踢猫效应中所描述的那样，如果不能管控好自己的情绪，那么你可能为你的整个家庭带去麻烦。所以，管理自己的情绪十分重要。