做自己的心理咨询师: 自我催眠可适当解压 - 必威官方在线

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自我催眠可适当解压

催眠不像影视剧里面的那样高深，正确认识催眠与自我催眠，可以适当帮助自己缓解压力，睡前的自我催眠还可以增强我们的自信心