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控制自己,掌控情绪

控制自己,掌控情绪

by 黄琨普 2019医学实验技术-
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情绪的好坏与身心健康息息相关

所以要学会做自己情绪的主人

1、转移注意力

2、适当宣泄

3、自我安慰

4、冷静三思