情绪没有好坏之分，但情绪带来的结果不尽相同，好的情绪给我们以愉悦之感，但坏的情绪也会造成难以估料的后果，一次我们要做情绪的主人，遇到是先思考值不值得，可以先转移注意力，或向他人寻求帮助，冷静反思，寻找适宜的解决方法。