每次在愤怒或悲伤等等负面情绪袭来的时候，问问自己，到底为什么这样，这样有什么意义，是否被别人决定了自己情绪，长期以来我们最终会学会控制自己的情绪。当我们可以很好地控制自己的情绪时，也将迎来一个比任何人都灿烂美好的人生。