情绪管理 by 罗辰辰 2019临床医学一(2班)- Tuesday, 24 December 2019, 2:30 PM Number of replies: 0 情绪管理的理想步骤:察觉自己的情绪,理性思考(值得吗?为什么?合理吗?该怎样?),采取相应的行动(转移注意力,适度宣泄,自我安慰,冷静三思)。 Permalink